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Querschnitt einer Turnstunde bei den Senioren

Jeden Dienstag und Donnerstag treffen sich jeweils ca. 18 Turner in
der Hanfländerturnhalle zur wöchentlicher Turnstunde.

Pünktlich sind die Senioren bereit und mit einem Blick der Leiter zur
Uhr verstummen die sicher teilweise spannenden Gespräche über
das vergangene Wochenend. Mit oder ohne Musik wird je nach
Vorturner aufgewärmt, das heisst der ganze Körper wird mit
Gymnastik warm und locker gemacht.

Im Mittelteil wird öfters mit der Kraftmaschiene Therraband
gearbeitet. Da sind einige kräftige Übungen für jedermann dabei.
Beliebt sind auch Übungen mit dem ABS Power-Gymnastikball (bei
uns der einfachhalber die grossen blauen Bälle). Ausser weich
sitzen und hopsen (was den meisten gefällt) gibt es aber auch
anstrengende Übungen die einiges an Kraft und Geschicklichkeit
verlangen. Pflicht sind auch Dehn- Streck- und Rückenübungen. Als
Auflockerung zwischendurch werden Schrittfolgen und Ge-
dächtnisspiele eingebaut, was immer sehr amüsant ist.

Am Dienstag wird anschliessend noch Unihockey und Badminton
gespielt. Zum Schluss der Turnstunde der beliebte Satz „wo here
gömmer“ der ebenfals dazugehört.

Also pack die Gelegenheit und komm zu uns ins Seniorenturnen.

Wann: Dienstag 19.45 – 21.15 Uhr

Donnerstag 19.15 – 20.15 Uhr

Wo: Hanfländerturnhalle Rapperswil

Röbi Lerchi